换季护肤小妙招推荐四个好习惯打造好肌肤一、清淡的饮食我们在换季的时候肌肤由于要适应变化较大的换季温差和气候，所以肌肤的营养和水分都消耗加大，

　　换季护肤是一个非常重要的皮肤保养阶段哦，换季的时候做好肌肤的保养有助于帮助我们的肌肤安然度过换季时节，保持肌肤的紧致光滑。

　　我们在换季的时候肌肤由于要适应变化较大的换季温差和气候，所以肌肤的营养和水分都消耗加大，因此处于极度敏感的阶段。

　　所以我们建议大家可以从饮食来护理肌肤，食疗护肤搭配护肤品可以起到内调外养的效果，清淡的饮食有助于帮助肌肤补充充足的营养，尤其是新鲜蔬菜水果可以提供更多的维生素和微量元素哦。

　　前面谈到在换季的时候肌肤处于比较脆弱的时候，其营养流失也比较快，所以建议大家最好是可以选择一些高机能护肤品来使用，高机能护肤品分子较小，更有利于肌肤吸收，起到更加密集护肤的效果哦。

　　尝试每天喝一小杯红酒，尤其是在睡前半小时左右喝一小杯红酒不仅有助于入睡，帮助我们达到深度睡眠，红酒里面的红酒多酚还是抗氧化抗衰老非常好的成分哦。

　　换季护肤为了避免肌肤油脂严重和皮肤干燥以及敏感肌肤过敏等问题，我们建议大家一定要为肌肤做好保湿补水护理，深层密集保湿补水有助于帮助我们的肌肤保持肤质的强健和抵抗力，进而让肌肤在换季的时候也可以安全度过哦。

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