很多家长最头疼的一件事，就是怎么培养孩子的好习惯，杜绝孩子的坏习惯。举个生活中常见的例子，有的孩子玩电脑太投入了，叫他吃饭也不听。这时候还家长该怎么做?以下是小编为您整理的

　　首先，孩子是通过“内化”与家长的关系来学习成长的。内化到孩子心里去的，其实不是父母的行为，而是和父母的情感关系。比如，如果想让孩子养成“独立”的性格，不是说从小训练他独立，而是要积极回应他，满足他的需求。

　　如果家长对孩子的需求积极回应，尽全力满足了，孩子就会觉得他是有依靠的，那他长大之后肯定很有自信，能够独自去探索世界。但如果你从小训练孩子独立，什么事情都要靠自己，孩子可能一辈子都会有一种无助和不安全感。

　　不断地寻找依恋和满足，就没有能量去自我实现了。再比如“宽容”这个性格。我们知道婴儿都是有攻击性的，很多家长觉得这是婴儿在“无理取闹”。如果家长这时候能包容婴儿的攻击，孩子就会感觉到。

　　攻击是可以的，展现攻击性的我也是值得爱的。这样孩子长大之后，就会对别人宽容友善，同时也有能力捍卫自己。所以孩子与父母的各种情感关系模式，内化到心里去，就成为了孩子以后的性格。

　　习惯具有强大的力量。有调查表明，人们日常活动的90%源自习惯和惯性，大多数的日常活动都只是习惯而已。从几点钟起床、怎么洗澡、刷牙、穿衣、读报、吃早餐、驾车上班到如何思考处理问题等等，一天之内上演着几百种习惯。然而，习惯并不仅仅是日常惯例那么简单，它的影响十分深远。如果不加控制，习惯将影响我们生活的所有方面。有人说：“性格其实就是习惯的总和，就是你习惯性的表现。”关于习惯成就性格的说法并不是最近才提出来的。

　　古希腊哲学家亚里士多德早在公元前350年便宣称：“正是一些长期的好习惯加上临时的行动才构成了美德。”古印度谚语也说：“播种行为，收获习惯;播种习惯，收获性格;播种性格，收获命运。”可见习惯的影响之大。 心理学家认为，人的思维由两个相互独立的部分构成：显意识和潜意识。显意识便是知觉和思维，它负责思考、推理、计算、计划或设定目标。潜意识则是各种事物的仓库，过去的经历和经验便在此存放。

　　记忆、情感、信仰、价值观，还有习惯，统统构成了潜意识。显意识的活动仅在人们警觉时起作用，在人们清醒和防备时能够战胜潜意识。显意识就像是一位值勤的哨兵，夜深时哨兵开始打盹儿了，潜意识就当政了。因为，潜意识从不入睡，它永远静静地存在，静静地等待显意识哨兵开小差。习惯的力量为何如此大、为什么如此难以改变呢?就因为它们深深根植于我们的潜意识当中。这便是人们仅用显意识几乎无法改变习惯的本质原因。

　　习惯实际上不仅仅影响人们的个人生活，许多心理学家都一致认为，实际上正是习惯引导着整个社会结构的心理机制的改变。 所有成功人士都有一个共性，那就是，基于良好习惯构造的日常行为规律。各个领域中的杰出人士成功的运动员、律师、政客、医生、企业家、音乐家、教育家、销售员，以及其他专业领域中的佼佼者，在他们的身上都有一个共性，那就是良好的习惯。正是这些好习惯，帮助他们开发出更多的与生俱来的潜能。

　　家长老师不能把各种太多的责任都压在孩子身上，什么为父母争光，为老师争得荣誉，为学校争光等等，考取个什么状元之类，都压在小小的学生身上，他们往往会不堪重负，考试失常。考试就像平时写作业，集中精力去写就是了

　　学生要善于总结考试的成功失败经验，老师也可以帮助分析学生考试的得失，是能力问题，还是考试马虎问题，或者没有检查不细心等问题。把失误的教训变成考试的经验。

　　考试就是考察学生对所学知识的记忆能力，思维能力等，思维的训练就是学生思考能力的训练，包括逻辑思维，语言组织能力，发散思维能力的训练等等。

　　很多题型其实就是一道题的多种表述。只不过换了种问法或者换了个场合，老师平时要帮助学生总结着是哪一类题型，老师平时还要让学生一题多解，培养学生的发散思维。一道题可以从不同角度去分析解答。

　　为养成好习惯全力以赴。如果你真的想要改变，那你就得全力以赴。失败了一次，决不能气馁，也不要责怪自己。很可能是客观原因，不是你自己的过错。给自己设定目标，以及达到目标后给自己的奖励方式。

　　发目标写下来，贴在自己目光所及之处.例如你的厨房、卧室、办公室，甚至卫生间里也可以贴一下。一旦达到了一个目标，去看场电影或吃顿披萨，奖励自己一下。这样的话，你就不会轻易放弃了。

　　开始阶段要慢，循序渐进。比如你想要让自己变得更强壮，动作更敏捷，那么一开始要进行短时间、低强度的训练。等身体适应之后，再逐步增加难度，延长训练时间。

　　注重持久性，一开始不要太注重成果。例如，你的目标是每天做俯卧撑，那么你可以从每天做一个俯卧撑，持续做一个月开始，而不是每天做20个，只做了两天就结束了。一旦你每天做一个俯卧撑养成了习惯，你就可以逐渐增加每次做俯卧撑的次数。

　　找朋友监督你。朋友就是得在你需要的时候伸出援助之手的，鼓励你、安抚你，或者监督你坚持下去，又或者给你提些改进的建议。找朋友监督你养成这个好习惯，他们会非常乐意的。

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