在孕晚期的时候，宝宝的感官发育都已经非常好了，尤其是听力。同时宝宝也有了初步的记忆能力。所以这时的胎教是非常重要的，而且还要不断地重复，让宝宝更加的熟悉，在慢慢的记住。因此，此时准妈妈不要总想着多给胎宝宝学习些东西，而应改为多巩固已经学过的内容。

　　例如，每天的音乐胎教固定在同一内容上，每天都放同一首曲子，哼唱同一首歌，孩子出生后的音乐爱好将以此为基础；用标准语言形容一个玩具，告诉胎宝宝玩具的名字，多重复几遍，孩子将来会对这一个玩具发生超乎寻常的兴趣；讲故事时，一个故事反复讲，并注意保持每次讲的语调、节奏一致，强化宝宝的记忆，促进大脑的发育。另外，一些数学、字母等知识的胎教更要不断重复。

　　孕晚期准妈妈最需要的就是锻炼，只有通过运动，才能更好地增加自己的力量，为最后的分娩做准备，所以，孕晚期可以开始练习胎教瑜伽，该胎教方式，不仅可以缓解准妈妈产前焦虑的心情，同时，胎教还能加速母体的血液流动，给胎宝宝提供充足的氧气和营养。

　　这个时间段，准妈妈进行音乐胎教，就更多地是考虑自己的喜好，选择可以放松自己压力的音乐作品来欣赏，通过欣赏这些音乐作品，可以很好地放松自己的心情，让自己积极乐观地去面对最后的分娩。

　　进行语言胎教，在孕晚期是非常有帮助的，这个时候，胎宝宝已经可以记住妈妈的声音，所以，孕妈妈要多和胎儿说话，通过许多有趣的胎教游戏，增加与胎儿的互动。

　　现代科学的发展,我们谈“胎教”,提倡的“胎教”就是要人们重视孕妇的身心健康,从腹中的胎儿开始,进行塑造培养,优化人生。

　　要探讨胎教的效果,首先要搞清楚胎教的原理。胎儿在母体子宫内发育到四五个月后逐渐成形,大脑迅速发育,并且有了听觉、触觉、味觉、运动觉等感知觉能力。

　　这时如果让胎儿接受更多的外界刺激,能促进胎儿各种感知觉能力的发展,从而促进大脑的发育。我们平时所说的胎教就是要通过给胎儿适当的刺激来达到这一目的。所以,一般来说,接受过胎教的婴儿比末接受过的婴儿反应更灵活、发育也更迅速一些。

　　歌唱胎教:因为唱歌时声带的震动会传遍全身,且穿过子宫、透过羊水,使胎儿受到影响,声波的震动等于像是给胎儿轻柔的按摩。此外,唱歌除了对胎儿有更直接的影响外,唱歌也会利用到我们平常较少用到的肌肉,能够活跃胸肌、增加肺活量,还能提高血液含氧量,如此,对胎儿养分的供应也会增加。

　　音乐胎教:胎教音乐从孕妇和胎儿的生理心理出发,能给孕妇和胎儿的生理心理以良好的刺激,美化胎内外环境,并具有优美、和谐、愉悦、轻松等特点,因而不是随便使用什么音乐都可以的。音乐在胎教中的作用十分明显。

　　自然胎教:为了促进胎儿的感官发育,妈妈应多接触满足五官的良性刺激。妈妈与胎儿一起观看美丽的自然风光,倾听鸟鸣声、流水声等大自然的旋律,对胎儿的感官发育有很好的促进作用。含氧量充足的空气对胎儿脑部发育也很有好处。

　　孕妇在日常生活中的作息有很多都要特别小心，洗澡也不例外，那你知道孕妇洗澡注意事项都有哪些吗？下面我就来跟大家究竟孕妇洗澡注意事项有哪些。

　　孕妇洗澡时的正确做法应该是水温控制在38摄氏度以下，不选择坐浴，避免坐浴时长时间浸泡腹部，并且洗澡的时间也不宜超过20分钟。

　　孕妇洗澡时，水温以接近体温为好，一般来说水温应在38以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。即使是在冬天，也不能长时间洗很热很烫的热水，否则容易导致缺氧窒息，甚至会导致胎儿宫内缺氧。

　　孕妇洗澡的时间也要有所控制，长时间淋浴容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是因为浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张。

　　使孕妇脑部的供血不足。同时还有可能会导致胎儿出现缺氧、胎心率加快，严重的还会影响到胎儿的神经系统的发育。

　　虽然说孕妇要常洗澡，但并非说要一天洗几次澡。洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定，一般来说最少三四天一次，有条件的线次，炎热的夏天每天洗两次都可以。寒冷的冬天如果做不到每天洗澡，那么也要坚持擦擦身，洗洗外阴。

　　女性在备孕阶段的饮食很重要，那你知道孕前吃什么水果好吗？下面我就来跟大家讲讲究竟孕前吃什么水果好呢。

　　樱桃就是目前被公认具有为人体去除毒素及不洁体液的水果,同时对肾脏的排毒具有相当的功效,而且还能有通便的功用。

　　如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄,那苹果也是不错的选择,因为苹果内含半乳醣荃酸,对排毒挺有帮助的,其果胶也能避免食物在肠内腐化。

　　草莓,也是一种可以排毒水果,且热量不高,内含有维他命C,能清洁肠胃道和照顾肝脏,但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好,可能就不宜食用了。

　　补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。

　　像我这种肾虚的人,医生建议我天天吃,每天抓一把,大概40-50颗。吃了一段时间,明显感谢腰酸好多了,体温也比较好。

　　暖子宫,宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹们注意,因为YJ要五天左右,吃这个要七天,加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话,要让你LG先自己排掉一回精子,大致就是在PL日前七天左右的时候,不然精子可能会老化。

　　女性到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的。

　　有些女性生完孩子后，因为各种原因会睡眠不足，这是很不好的，那你知道产后睡眠不足的危害是什么吗？今天我就告诉大家产后睡眠不足的危害。

　　对产后女性而言,睡眠不足的话更容易引起身体肥胖,也不利于产后的身体恢复,所以在产后特别要注意有较好的睡眠时间和质量。

　　在通过调查时还发现,在孩子到半岁时,如果每天睡不足5小时,在到孩子1岁时,新手妈妈会比每天睡7个小时的妈妈增加10斤左右的体重。

　　所以产后妈妈一定不要小看这几二个小时的睡眠时间,虽然是两小时,但差别就不一样了,另外女性在产后一年比前6个月时睡得还要少,减肥的难度要增加两倍。睡眠时间不足会导致内分泌激素发生改变,使食欲增加从而增加了体重。

　　为了自己和孩子的身体健康,新妈妈最好能保证睡眠时间。可以在孩子睡时妈妈也跟着睡,因为要照料孩子是一件不容易的事,但为了能使身体健康和早点恢复到产前的体型,除了保持健康的饮食和体育锻炼外,至少每天保持七小时的睡眠。

　　很多人觉得顺产生孩子特别难，特别痛苦，但有些人相对轻松，那你想知道顺产怎么才会顺利吗？今天我就来告诉大家究竟顺产怎么才会顺利呢。

　　大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。

　　首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。

　　宝宝的体重超过4000克（医学上称为巨大儿），母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长得大而肥胖。

　　理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

　　孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：1.体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。2.孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。