“体能是决定运动员专项成绩的重要因素，现在提到体能，很多教练员和运动员首先想到的是专项体能，但其实对竞技运动训练而言，体能分为基础体能和专项体能，二者是‘水涨船高’的关系。基础体能是专项体能的基础和支撑，它有两个重要功能，一是提升专项能力或成绩的发展空间，二是减少运动损伤的发生，延长运动员的运动寿命。因此，基础体能贮备不足势必会影响运动员竞技水平的提升。”国家体育总局科研所研究员陈小平说，“长期以来，我国训练界存在重专项体能轻基础体能的现象，想要改变这一问题，转变意识和遵循科学很重要。”

　　我们不与专业运动员的体能训练做对比，毕竟没有对比性。但是，要是从游泳教练这个职业的角度来说，还是有一定的参考性。

　　想要成为游泳教练，除了掌握有关游泳教练的知识，在体能方面也是需要进行科学训练然后提高巩固的。或许很多人会疑惑，怎么成为游泳教练还对体能有要求。

　　水的密度和传热性能都比空气大，所以游泳消耗的能量也比其它运动要多。实验表明，在12度的水中停留4分钟所消耗的热量，相当于在同等温度的陆地一小时所消耗的热量。可见在同等时间、强度下，水中消耗的热量要比陆地大得多。

　　人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，一定能感受到那强大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼，游泳者身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。游泳也是一项激烈的运动，而且水的传热的速度比空气要快，30分钟就可以消耗260多卡路里的热量。

　　而瀚泽作为零基础游泳教练培训行业中的领先者，不论是游泳教练相关的理论技能和实操技能，还是科学的体能训练课程，不仅能循序渐进地提高体能素质，还能学到专业的游泳教练相关技能知识。