沟通是人与人与人交往的桥梁，是人与人和谐相处的纽带，如果在人际交往中，缺少了沟通就如同折翼的鸟，无法满足交往的要求，人的心灵就会变得孤独与寂寞。

　　如果交往的需要不能得到满足不仅会影响人的心理和精神的健康，甚至会危害人的身体健康。美国心理学家詹姆斯林奇在《寂寞会致命》中写道：“一个人的生命很可能因为缺乏人际情谊而缩短。”并且在杨宏飞的《拥有好人缘》中也有这样一篇文章：在法国巴士底监狱，曾有一位被单独囚禁的囚徒，除了一日三餐能看到狱卒外，他见不到任何人，更谈不上和他人说话，和他人沟通交流了。但是在囚室的墙缝里长着一株小草，他精心地呵护它，并对它诉说自己每天的思想感情。有一天狱卒发现了他这个“怪癖”，于是便把小草拔掉了。从此，囚徒变得郁郁寡寡欢，不久便死去了。从这件事可以看出詹姆斯林奇的话是多么正确，人如果交往的需要得不到满足，人的生命都可能因此而缩短。

　　与人沟通也是有方法的，在我们与人沟通时要尊重他人，不得以任何形式侮辱他人，而尊重要求我们要宽容与理解他人，关心与互助他人，而最重要的是要有礼貌。在人际交往中，怎样才能有礼貌呢？首先要学会使用“您好”“请”“谢谢”“对不起”“没关系”等礼貌用语，建立融洽的人际关系。在中国不是也有一句谚语：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”赫尔岑也曾说过：“在生活里最重要的是有礼貌，它比一切学习，一切智慧都重要。”

　　其次在交往中我们还要懂得微笑，因为微笑是社会交往中最富有吸引力，最有存在价值的面部表情。它如同寒冬中的暖阳，可融化人与人之间的寒冰，它如同酷暑中的清泉，可滋润人与人之间的摩擦。只要有真诚的微笑，人际交往就可能会变的温馨和顺畅。比如我们在乘车时，碰到踩了一个陌生人的脚，如果你没有微笑，仅仅是硬邦邦的一句“对不起！”我相信，对方肯定不会有什么好脸色；相反，如果能够用和煦的微笑和诚恳的道歉，那结果肯定不一样呢！在我们的生活中，沟通起着越来越重要的作用，朋友需要沟通，它才能更亲近；师生需要沟通，它才能有更多收获；家庭需要沟通，它才能更亲密；社会需要沟通，它才能更和谐。我们一定要学会沟通善于沟通。

　　请学会沟通自然吧。潺潺的溪水，苍翠的高山，顽强的野草，淡美的野花。倾听它们的声音，用心灵与它们沟通，能让你感受到人生的另一种“静”界。学会沟通自然，让你多一份睿智与诗情。

　　请学会沟通他人吧。当你开朗的朋友突然沉默的时候，你也许会想到你的朋友心中藏着一份孤独，一件心事。上去与他沟通吧，给他一声呢喃的问候或是一声真诚的祝福和安慰。也许他会豁然开朗，而你也会感到高兴吧。当你在思想上与长辈们有分歧，请耐心地与他们沟通吧，把内心的想法告诉他们，也许他们能理解你的。学会沟通他人吧，让你多一份情谊与快乐。

　　请学会沟通自己吧。当你过度沉浸在成功的喜悦时，静下心来与自己沟通，你会发现原来自己太骄傲了，还有许多不足的地方需要改正呢。当你与朋友因小事而吵架时，平息下你的火气与自己沟通，你会发现这件小事伤了朋友的心，真不值啊!当你最绝望无助时，从悲伤中走出来与自己沟通，让自己为自己加油鼓劲，给自己一份坚定的信念，勇往直前地走下去。当你难以选择时，从为难中走出来回与自己沟通，冷静的告诉自己真正的追求，你会选择那正确的路的。学会沟通自己，让你多一份理智与动力。