综合体能训练计划 综合体能训练计划 时间：8 月 23 日至 9 月 3 日，共计 12 天 (训练时间暂定每日上午） 地点：战训 第一天：一、上肢力量强化 1、跪姿爆发俯卧撑 10 个 休息 30 秒 2、跪姿释手俯卧撑 16 个 休息 40 秒 3、释手俯卧撑 12 个 休息 60 秒 4、钻石俯卧撑 10...
科学组训体能训练拒绝简单粗暴 今天，我们透过第79集团军开展军事体育训练的一段经历，探究基层官兵在组织体能训练时遇到的现实困惑、面临的矛盾问题。 随着我军实战化训练的深入推进，如何增强官兵体质，培养勇敢坚韧的战斗精神，为实战化训练积蓄体能，为能打仗打胜仗服务，成为部队各级面临的战斗力建设课题之一。 今天，我们透过第79集...
探营神秘之师朝鲜：训练时放音乐 喝葡萄糖补充体能 昨晚东亚杯次轮，大幅度变阵的国足2比0击败朝鲜队，不过对手朝鲜队的表现还是给人留下了较为深刻的印象。由于很少与外界接触和交流，朝鲜足球从来是以一种神秘的感觉。不过东亚杯上的这支朝鲜男足虽然仍旧低调和神秘，却在行事上多少和以往有一些不一样的地方，而且他们成功贯彻了年轻化的指导思想，在亚洲杯之后基本...
体能训练听音乐不提倡 最近，我发现体能训练时，越来越多的战友喜欢戴着无线耳机听音乐，他们认为这样既能够消除枯燥，又显得时尚酷帅。在此，我要告诉大家，这么做是弊大于利的。 一些同志可能不以为然，认为是我不懂潮流。实际上，跑步时听音乐会受到音乐节奏的影响，尤其是音乐节奏急剧变化时极易改变我们的运动节奏，搞不好还会出现呼...
广州军事魔鬼训练营 战士入营式、连队建设、战士使命、军人标准、军人礼仪、队列训练、内务竞赛、军体拳、军事障碍、紧急集合、夜行拉练、个人突破、团队责任、团队感恩、三多精神、分列式、阅兵式、晋级战神营仪式。 “走火”是一种潜能拓展培训的代名词。具体是指：光着脚，从摄氏600度高温的木炭火路上走过去，不仅不会伤害双脚，...
“法恩莎少女梦计划”魔鬼训练营花絮独家曝光 为期2周的“法恩莎少女梦计划”封闭训练营正式开营,10位小姐姐在集训强大的压力下又会出现什么突发状况呢,现在由小编为你独家揭秘~ 这次训练营的导师阵容可以说是十分强大,导师们将从唱歌、跳舞、演戏、台风、形体等方方面面对少女们进行培训指导,帮助我们的小姐姐在短时间内提升综合素质,势必能在12月1...
京东大快消神灯客服团升级 推最严培训——魔鬼训练营 一年一度的“11.11”已经来临，消费者巨量的购物潮也考验着电商平台和商家的客服与售后能力。以京东全球购、京东美妆、京东生鲜、京东超市为主打品牌的京东大快消事业群，旗下快消品、美妆和生鲜产品与消费者生活息息相关，消费者在售前对每件商品的了解和售后流程都离不开客服人员的专业解答，如果客服反应不及时...
小九观察日记①：九拍魔鬼训练营的吃住行 2019年7月8日，由九拍教育科技集团主办的2019第一期九拍全国暑期魔鬼训练营在天津西青宾馆开营。来自全国6个省市共计25名九拍学员参加了第一期的魔鬼训练营。 本期魔鬼训练营共计10天，由九拍教育科技集团集团培训师王野鹏、李佶轩执掌魔鬼教鞭，全程进行封闭型魔鬼训练，意在锤炼每位学员的意志品质...
七个青少年体能训练注意事项 家长必看! 这里不是说青少年需要多精通卡路里的计算和各种营养学知识，只是应该具备一些营养常识。要知道，运动训练对肌肉组织是一种损耗，如果没有及时摄取合适、足够的营养，它就很难恢复并使身体机能达到训练的目的。 所以，训练之前应该研读一下这方面的资料，对将要开始的训练期间的饮食做一个规划安排。当然，这也是青少...
正规体能训练师证报考条件有哪几个2020年什么时候考试？ 今日通知：正规体能训练师证报考条件有哪几个，2020年什么时候考试？ 一般体能训练的目的是巩固运动员的身心健康，纠正运动员的身体形态，改善运动员动作功能质量，提高运动员的基本运动能力，换句话说，一般体能训练是运动员在完成非专项运动时表现出来的运动能力。至于专项体能，它的目的是根据专项运动的运动解...
