综合体能训练项目

220斤肥宅变身肌肉男教练 80后小伙放弃30万年薪玩体能

220斤肥宅变身肌肉男教练 80后小伙放弃30万年薪玩体能

　　用半年时间成功减重60斤，从220斤“肥宅”变身160斤“肌肉男”，减肥后体脂仅13％，还有效缓解了痛风，这听起来颇有减肥广告的味道，但却是80后小伙王俊真实的减肥人生。　　说到减肥，最难的就是坚持。减肥初期，王俊也曾试过游泳、跑步，甚至节食，但最后都收效甚微。一次偶然的机会，他接触到综合体能训...
体能训练计划(3篇)(优秀版)

体能训练计划(3篇)(优秀版)

　　体能训练计划(3篇)(优秀版)。青春是一本太仓促的书。我们不过就是在这一页页的纸张上填满沧桑罢了。我们在扉页上写下序言序言里爬满一条条的荒凉，然后我们写下尾语纪 念我们失去的青春最后找一副与青春无关的图画做了封面草草了事一段时光然后　　青春是一本太仓促的书。我们不过就是在这一页页的纸张上填满沧桑...
什么是综合体能综合体能的训练思路要怎么去安排？

什么是综合体能综合体能的训练思路要怎么去安排？

　　现在cf比赛里举重动作很多，所以很多馆都配了举重教练，很多教练都是退役举重运动员，身体素质和技术爆棚，有些技术性的东西自己是不好琢磨的。　　每个人都有自己的优势项目和弱势项目，比如体重轻在自重项目比较占优势，体重大的绝对力量方面有优势。　　如果暂时没有条件去cf馆，可以自己先练练心肺耐力和自重训...
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