花万元给娃突击训练体能不如平时常锻炼多锻炼

　　据成都商报报道，杭州朱女士的儿子今年14岁，刚上初三，面临着中考体考。但是因孩子动作不标准、体力不够，选考项目引体向上一个都不会做。为了让孩子能够从0做到10个，朱女士特地在健身房给儿子报了私教课。朱女士交了7920元，给孩子报了24节体能课，又花了约7000多元报了拉伸课，学了两个月，朱女士的...

科学制订体能训练计划

　　制订训练计划时，首先要对官兵的身体状况进行分析评估，然后再以挖掘身体潜能、提升运动表现和体能水平为目的，制订出一份科学、安全、有效的体能训练计划。　　具体来说，一份完善的体能训练计划应符合以下4个原则：渐进性超负荷原则、专项性原则、个体差异原则和持续性原则。　　渐进性超负荷原则。渐进性超负荷原则...

科学指导 助力训练——体能训练营举办第四期专家讲座

　　7月28日上午，体能训练营第四期专家讲座在崇礼长城岭训练、省体育局八楼会议室及驻石以外各直属单位会场同步举行。讲座采用视频连线的方式，邀请北京体育大学体能教授李春雷，就“体能评估与体能训练设计”进行专题授课。　　在两个半小时的授课中，李春雷就什么是体能、体能教练的任务和职责、体能测试与评估的方法...

初上高原新兵如何进行体能训练

　　对于常年驻守在雪域高原的老兵来说，这个道理大家都懂。他们扎根这里，必须吃得了苦、耐得住寂寞、经得起磨砺、受得了煎熬，才能更好地履行自己的使命任务。但是，对初上高原的新兵来说，他们不仅需要面对空气稀薄、天气寒冷、雨雪交加的高原环境，还需要适应下到连队后的新环境、新训练、新任务，这一切并不容易。　　...

新兵体能科学练

　　“这样训练怎么受得了？”听说入营后每天都有体能训练，武警内蒙古总队的新兵尹昌宙一下子从床上蹦了起来，又瘫回了床上。　　尹昌宙是个不折不扣的胖小伙儿，笑起来眼睛眯成一条缝。听到即将要进行的体能训练计划，他立马笑不起来了。仔细一打听，在新训队里像尹昌宙这样对体能训练产生“畏惧”的新兵并不在少数。　　...