女生体能训练的动作有哪些

　　在训练动作中，每一个动作的作用与用处是不一样的，比如有的动作训练体能，有的动作训练力量，不过这些动作的讲究是有不少的，那女生体能训练动作是什么，相信有人还是了解的。那么，女生体能训练的动作有哪些？下面就一起来了解一下有哪些动作吧！　　训练作用：可以增强胸肌、肱二头肌的肌肉体块，提高力量耐力和地面...

残酷的体能训练累得玫瑰大哭 女足盼望苦尽甘来

　　中国足球 赛德隆热水器特约报道中国女足女足南北明星争霸赛新闻快讯　　高宏霞绝对是个吃得起苦的队员。昨天训练结束后，她竟然累得哭了。“我手指发麻，动不了了。”一边说，一边大口地喘气。痛不欲生。队医与工作人员，赶快过来给她治疗。　　昨天下午，高宏霞先是和队友一起，与实德三队进行了九十分钟比赛，然后又...

我们的目标就是：没有训练伤！

　　“我能做的就是让你们减少训练伤，目的就是没有训练伤……”第73集团军某新兵大队外请驻地体能教练冯立文的讲话，赢得战友们雷鸣般的掌声。　　为了彻底告别体能热身扭一扭腰、摇一摇头、拉一拉韧带，该新兵大队邀请驻地体育专业教练来军营，专门为新战友定制体能训练成长套餐。集中体能辅导授课、传授基础健身指导、...

辽宁4名女孩正式成为我国女航天员储备力量(图)

　　4名辽宁女孩从15万名报名者中脱颖而出，顺利成为我国空军第八批女飞行学员，同时正式成为我国女航天员的储备力量。　　本次招女飞行学员的工作历时半年，全国12个省市共有15万人报名参加，在体检和心理品质测试过程中，执行了比以往更加严格的标准，实际招收的人数只有30余名，两者之比为惊人的5000︰1，...

求体能魔鬼训练方案！急急急急

　　我今年十二岁，以前没什么训练，偶尔打打球，我想请专业人士帮我制订下一周的体能魔鬼训练方案，我身高172cm，体重47.1公斤，希望练出肌肉，不希望花太多钱。...　　我今年十二岁，以前没什么训练，偶尔打打球，我想请专业人士帮我制订下一周的体能魔鬼训练方案，我身高172cm，体重47.1公斤，希望...

西北狼体能训练课残酷异常 “魔鬼测试”折磨国力

　　国力队新任体能教练卡利被人称作“魔鬼教练”，据说在国安队执教时，他异常严格的体能训练，让京城御林军吃尽苦头。昨天虽然是首次接触国力队，但按照卡洛斯的训练计划，下午卡利便显露出“魔鬼教练”的面孔，他的五个专项体能测试，让国力球员在烈日炎炎下“饱受折磨”。　　为了了解国力队的体能状况，以便制定相应的...

看到播求的肌肉你就知道功夫没有神话只有残酷的体能训练

　　武术作为中国的传承之一，已经发展了上千年，可是随着电视剧和电影的宣传，似乎武术只需要习练一些套路，配上一些见招拆招，就能横扫天下。　　当看到这些小小泰拳手们，在舞台上刻苦的训练时，我们总会心里安慰自己:中国功夫博大精深;真正的高手在民间;这样的训练只会戕害身体。其实这正是中华武术长期以来忽视的体...

解放军女特种兵残酷训练曝光：蛇群中取枪

　　@军报记者：“能打胜仗没有性别之分。”陆军第14集团军某旅新成立的女子特战队有群“女汉子”，她们人均掌握5种以上特战技能，全部通过体能、射击、心理严酷考核。“女汉子”本是“娇娇女”，残酷训练使她们成长转型，3个月强化训练，每人磨破2套迷彩。（何剑锋、何野、张公兵）　　@军报记者：“能打胜仗没有性...

拳王残酷体能训练：邹市明累吐蔡宗菊换4套衣服

　　33岁的熊朝忠失去了挑战金腰带的机会，这一次仍旧是因为体能输掉比赛。拳手在拳台上看似轻松的出拳和移动，其实要消耗非常大的体能。想在36分钟的比赛中保持充沛的精力，每个拳手都要经过残酷的体能训练。　　5月25日晚，IBF北京职业拳击争霸赛在北京的钻石赛场落下帷幕，熊朝忠在争夺105磅世界冠军法定挑...