对于当代年轻人来说，早睡是不可能早睡的，只要躺在床上，捧着一部手机就能“奋战”到天明。熬夜已经成为了当代人的常态，而关于因为手机熬夜而睡太少造成的身体损害，我们经常也能够在各大关于熬夜、睡眠的新闻上看到，但看到也仅仅是看到，对于每天晚上的熬夜行为仍是没有半点缓解！

　　我们都知道睡太少可能会对身体健康有害，但没想到睡多也会有害于身体！0月9日，美国佛州Miami Miller大学发表研究：每晚睡9个小时的人，记忆力和语言能力有明显下降，这些是阿尔兹海默症等痴呆症的早期症状。研究调查了5247名45岁至75岁的西班牙裔美国人7年的睡眠情况。结果发现，每晚睡9小时的人群，他们的认知能力全面下降，学习能力下降了22%，语言流利度下降了20%，记忆力下降了13%。

　　睡太多竟然会增加患痴呆症风险，让认知能力明显下降！真的是睡太多也不行？无论是睡多还是水少都对身体不利，睡太多容易得老年痴呆，睡太少容易猝死，那究竟应该怎么睡？诚如网友所说：到底应该怎么睡啊，给个准话！

　　其实成年人的标准睡眠应该是7-8个小时，不过现在很多人都没有那个条件，无论是上班族还是创业开店的人，每天都很晚才回到家，然后玩会儿手机就挺晚了，所以主要还是控制好玩手机的时间！不过拥有自己奶茶门店的人，有聘用员工的话就可以晚些才去店里，所以这就是自主开店的好处啊，想睡多久就睡多久！返回搜狐，查看更多