说起“体能”，大家第一时间会想到什么？相信很多人跟我一样，第一反应是，做很多俯卧撑，做很多仰卧起坐，连续奔跑五公里...这样说来，似乎咱们更多的是把“体能”狭义的定义成为了“体力”了。很多人都喜欢健身，但是可能对于健康健身的一些概念并不太清晰，今天咱们就来一块梳理一下。

　　咱们常说的“体能”一词，实际上是官方书面定义“体适能”的简称，“体适能”则是Physical Fitness的中文翻译。这两个英文单词相信很多人都能在健身器械上见到。体适能是一个很宽泛的概念，包含很多因素，但是简单定义一下的话就是：身体对外界环境的适应能力。

　　目前世界卫生组织定义健康为：生理健康，心理健康，身体对生活或工作等社会环境适应能力强。（体适能强）在健身领域中，体适能作为一种新的健身理念，与以往的健身理念所不同在于其强调健身的安全性。

　　注：国家地区之间，机构之间，各种书籍对健康体适能的定义和区分比较一致，但是对于竞技体适能的定义与划分经常会有所不同，并没有统一标准，最常见的是速度，力量，反应，爆发力这几个因素的定义与划分和包含关系，然鹅，所指的内容其实不会有太大差异。返回搜狐，查看更多