好习惯，就像给游戏角色增益的buff，只有坚持，才有能力持续打怪升级，在变厉害的道路上越走越远。

　　别担心，并不难执行，每天可能只需要花几分钟甚至几秒钟，不到一盘王者的时间，就能让你的生活大变样。

　　很简单，追剧不差这点时间，反而一起吃饭的人很重要，多聊会天，说不定就发现了一个好项目。其次，还能防止颈椎病。

　　躺着接电话声音会不一样，会让你整个人都显得很懒。每次我躺着接我妈电话，她在电话里头都能准确判断出来：

　　8.一不开心就收拾东西，等到房间被收拾得焕然一新，心情就开始变美丽。我爸还说，我这习惯让他少挨几顿骂（摊手）。

　　比如，假期去小众景点旅行，感受异地人文风情和自然风光，既为生活增添乐趣，还能让工作更有动力。

　　比如，睡前想一想明天要做的事，把要带出门的东西准备好（文件、证件、钥匙、纸巾等等）。这样，第二天就不会慌慌张张，忘东忘西啦。

　　17.早起时，不要老想着起床的痛苦，要想想一些让人幸福的事，刺激一下你的大脑皮层，提高大脑兴奋度。

　　我有段时间工作忙，经常不吃早餐，结果皮肤超干，整个人沧桑了三岁！而且，还会因为饿肚子，拉低至少10%的工作效率。

　　①用发夹把头发挽起，深呼吸一口气；②手机有多远放多远，调至静音；③心里默念：3、2、1，变身！完成这三件事，我敲键盘的手速快过你抢红包、打游戏。

　　几百年没联系的同学，突然让你参加他的婚礼；关系很一般的同事，邀你下载拼多多帮他砍一刀。不想去，不想下载，就找个理由拒绝。不要想着拒绝别人不好，平时也没见他们这么关心你。

　　立各种flag，别人只会在心里想：咦，又在吹牛；直接晒出成绩单，别人才会疯狂给你点赞。27.生活遇到难题，先花5分钟时间嚼一块口香糖，再去思考怎么处理。

　　不光可以检查一下发型、穿搭，还可以对镜子里的自己笑一笑，给自己打打气！没有搬不完的砖，只有不努力的打工人，加油！

　　这些能够轻松培养的好习惯，都曾让我在迷茫、遇到困难、甚至是偷懒不想早起时，给我指引和动力，让我获得破茧式的蜕变。