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“基础+专项”强化体能短板

原标题:“基础+专项”强化体能短板

导读:

  一场春雨过后,空气中还带着几分凉意,第82集团军某合成旅的训练场上已有不少官兵在针对不同课目进行加练。  训练场上的火热氛围,得益于该旅“基础+专项”的体能训练模式。在这种...

  一场春雨过后,空气中还带着几分凉意,第82集团军某合成旅的训练场上已有不少官兵在针对不同课目进行加练。

  训练场上的火热氛围,得益于该旅“基础+专项”的体能训练模式。在这种体能训练模式下,不少官兵主动走上了训练场。

  何为“基础+专项”?这就要从该旅去年举办的一场大漠运动会说起。运动会后,几个兵种专业相对较强的连队官兵对运动会提出了自己的建议。他们认为专业不同,评比标准却相同的运动会让他们很难发挥出自己的专业能力。

  “我是舟桥专业的,臂力和腰力是我的强项”“我是侦察专业的,对速度和耐力的要求比运动会上更高”“我是汽车兵,身体灵活性好,在运动会上没能得到展示”……运动会后,不少官兵结合训练实际提出了自己的意见建议。

  军事体育训练并不是孤立存在的,必须从实战出发,与军事技能相互融合。针对官兵在运动会后提出的建议,该旅深入基层调查研究,广泛征求官兵意见,最终得出了一套“基础+专项”的军事体能训练方案。

  基础,指的是《军事体育训练大纲》中规定的军事体能课目。针对这些基础的体能课目,该旅开展“过关升级”式训练——先巩固、后提升,先基础、后强化。通过集中组训与个人加练相结合的方式,该旅为每名官兵量身打造训练计划,还定期邀请军事体育教员为官兵的训练进行指导。

  专项则是指不同兵种从实战需求出发,结合兵种专业构设军事体育实战化训练内容。该旅支援保障连的工作对官兵的臂力要求很高,在“基础+专项”的训练模式下,他们用翻轮胎训练替代了传统的单杠训练。“以前练臂力仅仅就是重复的拉单杠,枯燥乏味。现在训练翻轮胎,不仅臂力增长了,也更有利于专业施展。”刚刚结束翻轮胎训练的战士朱仰德边擦汗边说。

  在考核评比时,该旅以军事体能课目为基础,综合专项军事体育训练成绩,进行综合评比。相比传统的运动会,这样的评比方式更能激发起官兵的训练热情。

  武装越野时,官兵携带装具进行“真刀真枪”的“野战化”训练;400米障碍训练时,以班组为单位,模拟战场环境进行训练……官兵模拟战场环境构设军事体育实战化训练条件,一系列充满“战味”的军事体育训练课目在该旅相应产生。

  “这次500米放线秒,下次我一定更快!”通信士陈毅跑完500米放线跑,虽然大汗淋漓,却心情无比舒畅。

  “相比于一遍遍冲障碍,这种带有战斗构想的400米障碍训练更加有挑战性,我很喜欢!”某步兵士刘鑫鑫的训练积极性相较之前也有了很大提高。

  经过一段时间的训练,“基础+专项”训练法不仅激发了官兵的训练积极性,也让军事体育训练成绩得到了全面提升。

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