今天是七天训练计划的第六天，今天的训练强度会比较大，但是这对我们的比赛很有帮助，我们应该知道，要想我们的比赛能力有所起色，就必须要坚持不懈持之以恒地努力。

　　当然除了坚持训练，我们还要确保用对的方法来加强我们练习，今天的这些内容都是丰富实战经验内容的总结，下面我们一起看看都有哪些内容。

　　今天是七天挑战中最后一个体能训练，这是一个简单的循环，是一个全身的运动，包含丰富的技巧，我们先从门线 个开始。我么可以随意加入一些技巧来检验自己的技能。