肾，相当于身体的过滤器，主要功能有排泄、维持体液平衡和体内酸碱平衡、内分泌等。别看肾脏功能强大，却是一个脆弱的器官。肾脏受损不仅会影响身体排泄系统，还会造成体内杂质无法代谢出去，不利于身体健康。而肾好的人，睡前一般都会很注意。

　　我们都知道肾脏有一个非常重要的功能，就是通过尿液帮我们将身体中的垃圾排除体外。所以在我们晚上睡觉前喝一杯温水，可以很好的帮助肾脏清理我们人体内部的毒素，减轻肾脏器官的工作量。而且还能够帮助我们提高身体的代谢能力，防止垃圾和毒素在我们的体内形成堆积。所以睡前一杯水非常重要，还加快我们的血液循环可以很好的入眠。

　　我们人体从食物中吸收的盐分，百分之九十五都是需要经过肾脏来代谢的。如果我们睡觉前吃的太咸的话，在晚上就会无形的增加肾脏的代谢负担，长期以往就很容易造成肾脏损伤，并且盐分中含有大量的钠，钠元素会导致我们人体的电解质元素失去平衡，从而降低肾脏工作的效率，造成肾脏损伤。所以在平时我们在睡前一定不要吃太多咸的食物。

　　有很多人都养成了一个坏习惯，在睡觉的时候感觉自己有一点想上厕所的感觉，但是又懒的下床就一直憋着。其实长期的憋尿对肾脏的损害非常大，这是因为当肾脏把人体的垃圾都聚集在一起，如果不能及时的解决的话，这些垃圾就会渐渐的吸附在血管壁上从而形成积石，对我们肾脏的危害是非常大的。所以不管在什么时候一旦有感觉，就养成要马上去解决的好习惯。

　　驰援湖北武汉抗击新冠肺炎疫情的护士长王红丹遇到了一位暖心的患者，让她在忙碌的工作过后也不觉太过疲惫。

　　首位“二连捐浆者”叫蔡桃英，是汉口医院内分泌科的一名护士，她分别于2月17日和3月2日完成两次捐献，共捐献血浆800ML。