1、多喝水、多吃水果蔬菜，促进肠胃的蠕动。中老年人可以多吃粗粮、海带、菠菜、胡萝卜等蔬菜，吸收大量水分使大便软化，从而起到润肠的作用。

　　2、清淡饮食，不要吃辛辣食品，少盐少糖，可以在拌菜或者炒菜中加入适量的香油和橄榄油，刺激肠蠕动，帮助润肠通便。

　　50多个小时，行程1600公里，近日，山西汽运集团运城公司的26名货车驾驶员圆满完成了山西驰援武汉的物资运输任务。

　　27日，牡丹江客运段京牡车队的微信群里一下子热闹起来，50多名列车乘务员在群里主动申请参加牡丹江至北京的旅客列车乘务工作。

　　在援助武汉的北京医疗队中， 1995年出生的北京胸科医院护士张俊觉得去武汉是理所应当的事情，“我有经验，牵挂又少，报名正合适”。

　　2月19日，记者从广西医科大学第一附属医院处获悉，目前，小欣的肝脏已成功移植给一名3岁的肝病重症患儿，完成了生命接力。