羽毛球一直是我国的传统优势项目，在历届奥运会中，中国羽毛球队都肩负着夺金重任，而羽毛球又是一项体力消耗极大的运动，体能在选手技战术水平接近的情况下，往往成为决定比赛胜负的重要因素，因此，科学的进行体能训练，对于羽毛球运动的提高起到重要作用。

　　羽毛球是一项对身体综合素质要求极高的运动，它需要出色的体能、突出的爆发力以及极快的移动速度和反应速度，因此，无论是专业羽毛球运动员还是广大羽毛球爱好者，拥有良好的体能是打好羽毛球的必备条件，根据羽毛球队各方面身体素质的要求，可以归纳为：速度是关键、力量是基础、耐力是保证。

　　力量是身体素质的基础，羽毛球运动员虽没有十分强调发展绝对力量，但应在具有一定的绝对力量的基础上发展速度力量和力量耐力，以保证比赛所需的较强动作发力和长时间的奔跑、蹬、跳、跨以及上肢的连续击球动作。

　　羽毛球运动具有非周期性的特点，一切技巧战术都是在动态下完成，选手从判断来球方向到快速移动去击球的短暂瞬间，要运用快速变向、变速和身体的伸展能力，因此运动员应具备出色的爆发力和协调性。