“从去年11月起，队伍就坚决贯彻执行总局‘恶补短板，强化体能’的训练要求，每名队员都结合前一周的小结推进每周的体能训练计划。”总局体操运动管理中心副主任叶振南表示，体操项目虽不是纯体能项目，但对体能要求特别高，特别是体操比赛打分突破10分以后，现在的规则是动作难度不封顶，“有多少实力就可以靠难度分叠加展示出来，身体能力越强的运动员竞争力越强。以拜尔斯为代表，她就是身体能力超强的选手。亚洲选手的特点是灵巧，如果再具备身体能力就更具竞争力了。”

　　国家体操队每月都进行体能测试，队员们每次测试都在进步。“4月有26人参加测试，除了4名有伤的队员没有测完所有项目，其他22人全部达标。尤其是核心稳定性测试俗称八角测试，有4个队员拿到八个角度满分，6到7人能实现七角满分，这个成绩在各项目国家队中是名列前茅的水平。”叶振南告诉记者，队员们都在全力以赴争做“八角战士”。

　　如同建筑高楼大厦需要牢靠的地基，体能是体操选手能力提升的基础。“基础体能具备后，我们把它与专项体能结合，就能转化为比赛优势。所以我们要通过基础体能与专项体能双轮驱动，并通过成套动作表现出来。”叶振南介绍，在乔良教练执教国家女子体操队以来，为队伍带来了15项循环大体能训练项目，实现了与美国女队同步标准强化体能。身体能力提高后，运动员保持系统训练的能力也会提升。“体能训练除了提高身体能力，还能带来关节力量、柔韧性、肌肉力量的强大，可以减少运动损伤，达到防伤防病的效果。相比去年同期，包括与以往奥运周期同期相比，目前国家体操队的伤病控制都处在较理想水平。”