后来我开始思考，好习惯固然重要，甚至100个都不嫌多，跟生活息息相关的没有几个，我把这几个习惯打乱重组提炼了一下，共分

　　健康是一切的前提，有了健康才有了奋斗的资本，所以无论什么时候，都不能以牺牲自己的健康为代价，时刻守好自己的健康防护墙。

　　当时这个17岁的少年，为了iPhone4的梦想，竟然联系了一家黑市，以2.2万的价格换走了自己的一个肾。没想到这是一个噩梦的开始。

　　年轻的小伙认为自己身强力壮，自己一个肾就够了，刚开始还是很犹豫，最终还是抵不过苹果手机的诱惑，如今的手机可能只能换个不锈钢脸盆，但是人却成终身三级残疾。

　　身体好比一台机器，整天运转也有需要休息的时候，如果是超负荷运转只能加速机器的老化，早睡早起就是保障机器的最好方式。

　　正常来说，一个的器官排毒时间是在晚上10点到凌晨3点，如果你是上夜班，白天再来补足8小时的话，只能说体力供养，但还是排不了毒。

　　所以“健康饮食”也是健康身体重要组成的一部分，如果不注重饮食，对身体来说只会是增加负担，比如说暴饮暴食、三餐不规律等等。

　　我有个同事因为不注重饮食，体重从进公司的180斤，五年后直接飙升220斤，而且同事因为肥胖带来的“三高”问题一年连续住院多次，身材被同事嘲笑不说，生活还处处受阻，简直是苦不堪言。

　　运动是强身健体的一个过程，无论你是去跑步还是去健身房，每天坚持一个小时的运动可以增强自己的抵抗力，少得病就是等于用健康换财富。

　　不管你能不能挣到钱，都希望通过一个好习惯让自己有个健康的身体，除了管住嘴、迈开腿，还有不熬夜，相信这一点一滴的改变，能让你在健康上获得大回报。

　　时间是生命的组成必不可少的元素，挥霍时间相当于挥霍生命，同样的道理，把握时间的人，同样可以把握生命。

　　同样的是一生，有的人却用一辈子干了两辈子的事，而有的人却在一辈子干不了一件事，正如有句话说的好：“有的人活到30岁，不过是等到80岁才埋”。

　　大部分人都有一个通病，就是“拖延症”，做起事情来总是喜欢拖到最后一刻再去匆匆忙忙的完成，如果你也有这种习惯不知道怎么改变，这里可以推荐使用“清单管理”。

　　每天早上把需要做的事情罗列出一个清单来，然后根据事情的重要性和紧急程度标识清楚，最后逐一去完成，同时对于每一项任务设定完成日期，倒逼自己去完成。

　　在这纷繁的社会里，每天都说自己很忙没有时间的人，其实往往把时间消耗在无效的事情上，如果真正给你时间，没有目标你反而不知道做什么好，就是2020年的YQ把很多人困在家里，最后却总是无所事事，不是刷抖音，就是追剧。

　　如果你把时间花在学习上，那你收获的肯定是知识，如果你把时间花在吃喝玩乐上，那你收获的肯定是安逸和虚度。

　　抱怨是一个人的正常情绪表现，但是发泄情绪不能表现为一个人的能力，而能控制住情绪才是一个人的真正能力。

　　保持一个乐观的心态，不要花时间在抱怨上，因为抱怨除了会激化事情的矛盾，其他没有任何效果，一些能控制情绪不抱怨的人，不是忍气吞声，而是懂得分析事情权衡利弊。

　　做同样的事情，不同的人去做效果不一样，其中本质的原因是做事的方法不同，高效的人总是在寻求更优质解决问题的方法，普通人只能一成不变、循规蹈矩。

　　想过做事高效就要养成随时记录的习惯，通过记录可以发现短板在哪里，从而提升整体，其中写作就是记录比较好的一种方式。

　　如果是学习是一种输入，那么记录就是一种输出，有了输出之后才能判定自己输入的结果是否高效，这是一种相辅相成的关系。

　　每一次复盘和总结都是一次进步，一个不懂得总结的人，只会埋头苦干的人，到头来还是一本糊涂账，看起来是收获一箩筐，其实有用的东西却没有几个。

　　毕竟每个人的精力有限，把时间花在有效的事情上，通过复盘可以抽丝剥茧找到自己真正需要的东西，而不是青菜萝卜一袋乱麻。

　　以上就是提炼出来重要三个维度的好习惯，无论是从健康、时间、还是高效上都是改变你人生的最好方式，很多人都知道好习惯的重要性，都知道需要自律、努力等等，唯独不知道具体怎么做，也不知道从哪里下手。