游泳专项体能训练

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游泳运动项目体能训练研究

　　游泳运动项目体能训练研究_小学教育_教育专区。游泳运动项目体能训练研究 1. 前言 游泳技术概念：竞技游泳技术指运动员根据比赛规则，最合理的发力，并以 最快的游速游完比赛距离的运动方式。竞技游泳技术包括出发、途中游、转身和 终点触壁技术。竞技游泳　　游泳运动项目体能训练研究 1. 前言 游泳技术...

游泳专项训练计划和体能训练计划

　　游泳专项训练计划和体能训练计划_工学_高等教育_教育专区。游泳专项训练计划和体能训练计划 1、说明： （1）本计划针对自身游泳技术、水平； （2）本阶段计划共5周，每周保持4次训练课。 2、 本阶段的训练目标和任务 （1）本阶段目标：通过本阶段训练，能够学会　　游泳专项训练计划和体能训练计划 1...

游泳运动员体能应该如何训练？

　　游泳运动员和大众游泳爱好者不同，游泳运动员需要较好的游泳技术去完成比赛，而游泳技术就需要一个优秀的体能做支撑，什么是体能？没有过专业训练的可能就简单的认为是，强大的肌肉力量和良好的耐力，不错这两点确实很重要但是体能训练远不止这么简单。　　游泳运动员体能训练包括很多方面，力量训练，爆发力训练，耐力...