着重加强体能和技战术训练 福建女篮全力备战全运会 晋江新闻网7月29日讯虽然新冠肺炎疫情的阴云至今未散，但是福建恒安心相印女篮的姑娘们仍然在福州紧张有序地进行封闭训练，为全运会预赛做准备。昨日，记者联系了福建众腾职业女子篮球俱乐部副总经理黄文龙，他表示，球队着重在体能和技战术两方面进行训练，让队员们保持良好的竞技状态。 据黄文龙介绍，全运会预...
网球体能训练计划 网球体能训练计划_商业计划_计划/解决方案_实用文档。网球体能训练计划 网球运动是一项动作精细、技战术复杂多变、对抗激烈、对体能要求很高地对抗 性项目。所以网球的体能训练时最为基础、也是最为关键的环节之一。网球体能 训练包括：耐力、爆发力训练、力量、弹跳 网球体能训练计划 网球运动是一项动作精...
冰雪项目国家队展开体能大比武 为做好新赛季训练备战工作奠定坚实基础 本次中国冰雪体能大比武共设30米冲刺、垂直纵跳、深蹲相对力量、引体向上、卧推相对力量、3000米跑6个项目，并进行12个赛区男女大排名。各赛区采取线上线下相结合的方式同步开赛。 自由式滑雪空中技巧运动员徐梦桃认为大比武是对自己的一个挑战，她说：“经过了一段时间的体能训练，我在3000米项目中从...
六大动作助力网球体能训练 笔者将从项目动作模式、训练动作特点等角度去分析每个动作训练细节背后的原理，希望在体能训练方面能够给此时看文章的你带来新的思考。 对于网球项目动作而言，运动中有大量的移动、侧身、跨步、旋转等动作，与网球相关的动作模式主要有 等（前面两期有讲过关于肩和核心的训练，不了解的朋友可以看链接），而在整...
如何进行网球体能训练？这篇说的非常详细 网球运动是一项动作精细、技战术复杂多变、对抗激烈、对体能要求很高的技能主导类对抗性项目。其中，技术是网球运动的关键环节, 但是随着当代竞技体育的发展, 战术变化更加多样, 体能的作用也在加大。 可以说, 在体育运动中体能是技能的基础, 技能是战术的基础, 而战术是对比赛结果起到最为直接影响的因...
居家健身：冰雪体能训练课之二 【简介】为了帮助大家切实提升自己的冰雪运动体能和滑雪、滑冰技术，体育总局冬运中心特别制作了居家健身——冰雪体能训练课。第二期我们一起练习三个动作：长蹲横向移动、毛毛虫俯卧撑、后跨弓步转体。 ① 凡本网注明来源：咸宁网的所有作品，版权均属于咸宁网，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述...
儿童青少年网球体能训练的指导思想 兴趣是影响学习训练质量的重要因素之一。教练员应多采用趣味性较强的游戏等方法、手段进行体能训练，以培养青少年参加网球学习训练的兴趣，提高体能训练的质量和效益，同时也应培养他们的吃苦耐劳精神。对青少年运动员而言,自信心和竞争意识是培养中的重点。如果孩子确实准备全身心地投入网球运动,鼓励他们享受并热爱...
白沙埠中学：居家战“疫”这个班的体能训练很硬核 “嘿，同学们，这里有一份特殊的作业等你们来查收！”3月1日晚上，临沂白沙埠中学九年级1班班主任孙晓在钉钉群发布了一条公告。为了检验同学们居家体能训练成果，该班举行了一场特殊的比赛——“我是体育小能手”线上体能大比拼活动。 孙晓为这次比赛制定了详细的规则，比赛规则在群里刚一宣布，就得到了各位同学...
居家健身：冰雪体能训练课 【简介】为了帮助大家切实提升自己的冰雪运动体能和滑雪、滑冰技术，国家体育总局冬运中心特别制作了居家健身——冰雪体能训练课。今天，由北京体育职业学院刘仁辉教授带领大家练习横向蹲跳、俯撑开合跳和单腿横向跳跃。 ① 凡本网注明来源：咸宁网的所有作品，版权均属于咸宁网，未经本网授权不得转载、摘编或利用...
