现代体能训练发展趋势及训练体系的创新。现代体能训练发展趋势及训练体系的创新 王少骅 郑州经贸管理学院 【摘 要】摘要：体能，主要指运动员的运动能力，是运动员提高自身技术、创 造优异成绩所必须具备的能力。新形势下，各个国家的竞争力不断扩

　　现代体能训练发展趋势及训练体系的创新 王少骅 郑州经贸管理学院 【摘 要】摘要：体能，主要指运动员的运动能力，是运动员提高自身技术、创 造优异成绩所必须具备的能力。新形势下，各个国家的竞争力不断扩大，竞争 方面由单一的军事水平竞争转为经济竞争、人才竞争、体育竞争等。体育项目 竞争力不断增大，对运动员体能要求逐渐提高。就我国当前情况来看，现代体 能训练还存在一定问题，文章就此简述了我国现代体能训练的发展趋势与训练 体系的创新，以此推动我国体能训练向前发展。 【期刊名称】《体育风尚》 【年(卷),期】2018(000)012 【总页数】1 【关键词】体能训练；发展趋势；训练体系；创新 各种新型科学理念与技术对体育运动的影响逐渐加深，推动了现代体能训练的 科学化进程，众多先进技术、训练方法等不断推出，运动员职业化、体育运动 商业化迅速发展，各个国家体能训练的交流与借鉴，体能训练方式在此情况下 不断被注入新活力。有优势就有劣势，现代体育竞技运动的竞争力越来越强， 我国现代体能训练承受了更多压力，对此，创新训练体系，推动体能训练发展。 一、我国现代体能训练的发展趋势 自进入二十一世纪以来，科学技术迅猛发展，并逐渐渗透至各行各业中。在体 育运动中，科学思想的渗透，众多先进技术、新型训练方法营运而生，我国体 能训练也逐渐向专项化、实战化、个体化、多样化发展，推动了我国现代体能 训练的发展步伐。 (一)体能训练向专项化发展 体能专项化，主要是指在体能训练过程中，依据专项运动项目，针对性发展的 相关身体素质训练。有学者指出：一般素质与专项素质之间并未存在必然联系， 运动员想要实现各项素质良性转移，需要运动员各项运动素质对中枢神经系统 调节的要求相同、所需能量物质相同、对运动员身体器官系统功能的要求相同。 另外，在展开各项练习时，动作结构与运动员肌肉工作特征必须相似，才能达 到最好的体能训练效果，相互促进。由此可见，在进行身体训练时，若符合上 述条件，则体能训练并非一般意义上的训练，而是一种专项训练，对运动员各 项运动能力的发展具有推动作用。 (二)体能训练向个体化发展 个体化体能训练，主要是指依据运动员的个体特征，针对性的加强体能训练。 以网球运动为例，若运动员力量较大，则体能训练可着重加强运动员力量，培 养力量型网球运动员；若运动员速度较快，耐力较差，则体能训练可着重锻炼 运动员速度，提高运动员耐力，培养速度型网球选手。须知，在正式比赛中， 若一名各方面较为平均的运动选手对上一名速度见长，耐力不错的运动选手， 则能够快速取得胜利的运动员必然是后者。因此，体能训练的个体化成为必然 发展趋势。 二、我国现代体能训练中存在的主要问题 (一)经验化内容较多 对运动员而言，体能训练是运动员日常训练的重点，因体能训练员多是由退役 运动员担任，所以，在运动员体能训练过程中，训练员多依照自身经验为运动 员安排训练内容，以经验化内容训练难以将运动员潜力最大化。现代化科技的 发展，人体解剖学、生物力学等学科逐渐成熟，体能训练的科学性越发明显。 然而，在我国体能训练过程中，对体能训练理解的偏差，我国体能训练盲目相 信经验，影响了我国体育水平的提升。如：在现代体育竞技中，多数人认为， 体能就是耐力强、力气大，思想认知的偏差，使得我国现代体能训练缺乏科学 依据，为我国现代体能训练带来一定消极影响。 (二)体能训练缺乏科学性与连续性 在现代体能训练中，想要达到最高的训练效果，必须满足以下三点要求：拥有 专业的体能训练员，加强与世界强队的对抗次数与时间，制定科学、全面连续 的训练计划。在三点要求中，制定科学的训练计划最为急迫且难以实现。当前， 我国体育运动员体能训练处于一种混乱状态，针对不同年龄段、不同，身体素 质的运动员，即使依据其实际情况制定的训练计划，却仍难以避免体能训练模 式僵化、套用现象，影响了运动员体能的提升，抑制了我国体育项目的竞技水 准。 三、现代体能训练体系的创新方式 (一)加强体能训练的理论研究 在现代体能训练过程中。理论与实际完美结合才能够推动体能训练体系的创新， 全方面提高运动员能力了。对此，在运动员展开体能训练时，训练员应重视理 论的研究，以便根据运动员自身水平，制定出科学的体能训练方式，在不断研 究实践中，甚至形成完善的体能训练理论体系，为我国现代体能训练的发展提 供理论依据，提高现代体能训练的质量与效率，推动我国体育行业飞速发展。 总之，加强体能训练理论的研究，能够有效创新体能训练体系，推动我国体育 水平更进一步。 (二)借鉴国外先进技术创新训练体系 想要实现现代体能训练功效的最大化，提高运动员竞技水平，离不开先进技术 的支持。与西方体育行业发达的国家相比，我国体能训练体系亟待发展创新。 基于此，可依据我国体能训练的实际情况，积极借鉴西方国家的先进技术，创 设出符合我国实际的体能训练体系。 在现代体能训练发展中，拥有一个先进的训练体系至关重要，若缺乏适当的训 练体系，则体能训练将会难以进行。对此，创新体能训练制度，制定科学有效 的体能训练体系。如：国外足球训练中，有一种训练方式是体能圈结合球的方 式，有效锻炼运动员的协调能力，对此，我国可借鉴该种体能训练方式，提高 足球运动员的协调能力、体力、眼力等，提高我国运动员水平。 四、总结 总而言之，体能训练是我国运动员参与训练的基础环节，体能训练的高效性直 接关系着运动员竞技水准。当前，我国现代体能训练逐渐发展改革，已经由传 统模式向专项化、实战化、个体化、多样化转变，提高了我国运动员体能训练 水平。然而，在现代体能训练运行过程中，仍存在着经验化内容较多，体能训 练发展结构不均衡，体能训练缺乏科学性与连续性等现象，影响了现代体能训 练的科学性，抑制了运动员水平发挥。对此，加强体能训练教练员的培养，加 强体能训练的理论研究，借鉴国外先进技术创新训练体系，创新我国现代体能 训练体系，强化体能训练的实效性，推动我国体育走向新的发展空间。 参考文献： [1]张华.现代体能